Roggensauerteig wie gewohnt am Tag zuvor herstellen Kochstück: Wasser kochen, von der Platte nehmen, Schrot unter rühren einstreuen, anschließend wieder auf die Platte und nochmal aufkochen. Vor dem Verwenden abkühlen lassen. Haferflocken rösten Flohsamenschalen in das Wasser einrühren, mind. 4 Stunden quellen lassen Haferkleie in das Wasser einrühren Stehzeit mind.4 Stunden Alle Zutaten incl. Brühstück, Sauerteig und Quellstück zu einem Teig mischen. Knetzeit: 15 Minuten langsam Teigruhe: 60-90 Minuten Anschließend den Teig nocheinmal durchkneten, Rundwirken, lang machen und in die gefettete Form legen. (Die Form kann nach dem Fetten mit Haferflocken ausgestreut werden) Wenn der Teig die Oberkante der Form erreicht hat, ist er zum Schießen bereit. Backtemperatur 250°C fallend auf 160°C Umluft Backzeit 90 Minuten Rezept langt für eine Kastenform (6,5/10/29) Dampf geben beim Einbringen in den Ofen.